AI 写短视频脚本：前 3 秒决定生死
短视频只有一个战场：前 3 秒。后面的内容再好，前 3 秒没抓住，等于没拍。大部分人把功夫花在中间，把开头当成「铺垫」。
适合抖音、视频号、小红书、带货口播。这条流程只解决「脚本对不对」，不解决「拍得好不好」——脚本对了，手机拍也能跑；脚本不对，设备再好也没人看完。
操作流程
1
先把「前 3 秒」写出来，别的先不管
约 10 分钟把开头和正文一起想，你一定会把开头写成「背景介绍」。单独攻开头，逼自己想出真正能抓住人的那一句。
同类备选：Kimi(月之暗面)
- 直接给 10 个不同的开头，只要第一句，不要后面。
- 好开头的特征：有具体数字、有反常识、有明确的对象。
- 把最不装、最像人说话的那条留下，其余的存起来下一期用。
可直接套用的提示词
我要拍一条【时长】秒的短视频，主题：【主题】，目标观众：【谁】。 先不要写完整脚本，只给我 **10 个不同的开头第一句**。 要求： - 每条不超过 20 字，念出来不超过 3 秒 - 必须包含以下至少一种：具体数字 / 反常识的说法 / 明确指向某类人 - 不要用「你知道吗」「今天教你」这种烂大街的开场 - 用口语，像跟朋友说话 每条后面标注：它靠什么抓住人。
卡住了怎么办10 个开头都很平，说明「主题」本身没有冲突感。换个思路：不要拍「XX 怎么做」，改成拍「我做了 XX，结果翻车了」——把你的失败或反常识的经历当开头，几乎没有写不出来的。
2
按「钩子-问题-方案-行动」补完整
约 15 分钟短视频的结构其实很固定：勾住 → 让他觉得「我也这样」→ 给方法 → 让他做一件事。结构对了，内容填进去就不会散。
同类备选：豆包 – 字节跳动 AI 助手
- 四段式：钩子（3 秒）→ 问题（5 秒）→ 方案（主体）→ 行动（3 秒）。
- 方案部分最多讲两件事，讲三件就没人记得住。
- 结尾给一个明确动作：去评论区、点开主页、试一下——别只说「记得关注」。
卡住了怎么办写出来每条都像广告，是因为你一直在说「它能帮你」。换成「我之前也遇到这个麻烦，我是这么解决的」，从自我叙述切入，广告感立刻下去。
3
拆成分镜，标出每句话配什么画面
约 10 分钟光有台词，拍的时候你还是不知道手该放哪、画面该给什么。口播稿也要标画面——哪句打字幕、哪句切画面、哪句给特写。
同类备选：豆包 – 字节跳动 AI 助手
- 每句话后面标注：口播 / 字幕 / 画面切换 / 特写。
- 数字和结论一定要打字幕——观众经常静音看。
- 标出「这里需要一张图或一段画面」的位置，方便你提前找素材。
卡住了怎么办拆完发现每句都要画面，根本拍不出来。降级处理：把画面要求压到只需要「你 + 一个背景」，其余的靠字幕和节奏扛——大部分成功的口播号就是这么做的。
4
一次出 5 个标题备选，挑最不装的
约 5 分钟标题决定有没有人点进来，脚本决定他会不会看完。两个都要好，缺一个前面的功夫都白费。
同类备选：Kimi(月之暗面)
- 一次要 5 个，用不同角度：数字型、提问型、反常识型、身份代入型。
- 挑的时候问自己：我会不会在刷到的时候停下来？不会就换。
- 标题里的词，要和视频前 3 秒说的对得上，别标题党到观众进来就划走。
卡住了怎么办5 个标题都差不多，说明你只用了同一种句式。强制要求：「其中至少两个不许出现我原来的关键词」，逼出新的表达角度。
常见坑
- 开头用来铺垫背景，前 3 秒没信息量，直接被划走。
- 一条视频讲三件甚至五件事，观众一件都没记住。
- 全程抽象描述，没有具体数字、场景或细节。
- 结尾只说「记得点赞关注」，没有给出可执行的下一步。
- 直接念 AI 给的书面稿，语感很怪，一听就不是自己说话。
- 只盯着播放量，不看「完播率」和「3 秒留存」——那才是这条脚本的死穴。
常见问题
脚本和口播稿有什么区别？
口播稿是「你嘴里要说的字」，脚本是「整条视频怎么走」，还包含画面、字幕、节奏。这条流程先写钩子，再补口播稿，最后拆成分镜——三步合起来才是完整脚本。
一条视频多长合适？
新手建议 30-60 秒。时长不是关键，能不能在三秒内说清「这条视频有什么用」才是。信息密度够，两分钟也有人看完；密度不够，15 秒都嫌长。
AI 写的脚本会跟别人重复吗？
套路会重复，但内容不会——只要你在方案部分填的是你自己的做法。第 2 步里「你自己怎么解决的」这句，是整条脚本唯一无法被复制的东西。